Svalovica nie je jediným dôkazom dobrého tréningu

Telo znesie takmer všetko. Oveľa náročnejšie je presvedčiť vlastnú myseľ, aby sme sa pravidelne hýbali. Pre niektorých sa však cvičenie stane prirodzenou súčasťou života – ba až pozitívnou závislosťou. Medzi nich patrí aj dlhoročná trénerka Lucia Medeková. V Talkshow na Vlne s Didianou sa porozprávajú o tom, či je svalovica naozaj znakom kvalitného tréningu, aký cvik patrí medzi najúčinnejšie, ako správne behať a dokonca aj o tom, kde si najlepšie „ľahnúť“, ak chceme telu dopriať regeneráciu.