स्वीकार करने की क्रिया: अत्यधिक सोचने, तनाव और चिंता से मुक्ति का मार्ग

हममें से बहुत से लोग दखल देने वाले विचारों, दबाव या चिंता को "छोड़ने" की आवश्यकता महसूस करते हैं, लेकिन हमेशा यह नहीं जानते कि व्यवहार में ऐसा कैसे करें। यह एपिसोड एक्नॉलेजमेंट को एक ठोस कार्रवाई के रूप में प्रस्तुत करता है - एक ऐसा मार्ग जो हमें अपने लिए स्वतंत्रता बनाने और खुद को तुरंत और अनायास पीड़ा से निकालने की अनुमति देता है।इस प्रकरण में शामिल प्रमुख लाभ इस प्रकार हैं:स्वयं के लिए कार्य करने की क्षमता: कष्ट बीतने की प्रतीक्षा करने के बजाय, हम सीखते हैं कि अत्यधिक सोचने और अपने हाथों से दबाव डालने से रोकने के लिए स्वीकृति की शक्ति का उपयोग कैसे करें।मुक्ति के मार्ग को समझना: "छोड़ने" के पीछे की प्रक्रिया को सीखना - अप्रिय विचारों और भावनाओं को प्रतिरोध की ऊर्जा से पोषित करने से कैसे रोका जाए।होम बेस पर वापसी: वास्तविकता के प्रति व्यक्तिगत ईमानदारी की कार्रवाई के माध्यम से, कार्यों के शोर के नीचे मौजूद एक शांत और सरल जगह पर वापस जाने का रास्ता खोजना।दैनिक पीड़ा से आत्म-निष्कर्षण: भावनाओं, शारीरिक संवेदनाओं या बोझिल सोच से निपटने के लिए व्यावहारिक उपकरण, उन्हें "वास्तविकता प्रबंधकों" से कच्चे माल में बदलना जिनके साथ हम काम कर सकते हैं।यह एपिसोड "रिलीज़" की अमूर्त अवधारणा को एक सुलभ और सरल क्रिया में बदलने के लिए डिज़ाइन की गई एक व्यावहारिक व्याख्या प्रदान करता है जिसे कोई भी स्वतंत्र रूप से कर सकता है।हमारे समुदाय में शामिल हों प्रश्न पूछने और विस्तृत उत्तर प्राप्त करने का स्थान है। यह हमारे लिए अपने संबंध को गहरा करने और एक साथ उपस्थिति के अभ्यास का पता लगाने का एक मार्ग है।यहां हमसे जुड़ें: https://mindyourpresence.riverside.com/newsletter