סיבוב שני: מסה נכונה, דרופסט ועבודה מעבר לכשל | דני קגנוביץ׳ | הפודקאסט של רון לנדסמן פרק 98 (4K)

בפרק הזה אירחנו את דני קגנוביץ׳, מאמן כושר ומומחה לבניית מסת שריר ותזונה, שהביא לפרק גם את הצד האישי וגם את הידע המקצועי. דיברנו על הכישלונות שליוו אותו בדרך, על ההשקעות הכי טובות שעשה בחיים ועל הטיפ שהיה נותן למתבגר שרק מתחיל את הדרך. משם צללנו לעומק אל עולם האימון והתזונה: איך בונים מסה איכותית, איך מודדים אחוזי שומן נכון, מה הפחמימה המומלצת ביותר, והאם לחם וממתיקים באמת משמינים? ולסיום, הטכניקות שמפרידות בין מתאמן חובב למקצוען — קשר מוח-שריר, דרופ-סטים ועבודה מעבר לכשל, ואיך לא לבזבז אף אימון.* 3:30 – האם היו כישלונות במהלך הקריירה של דני?* 9:20 – מה ההשקעות הכי טובות שעשית בחיים?* 13:40 – מהם התחביבים של דני?* 14:50 – טיפ למתבגר בתחילת הדרך.* 24:48 – דני שותה אלכוהול?* 28:28 – שבוע דילואד.* 36:10 – איך משתפרים במתח?* 43:09 – המלצות לתהליך מסה איכותי.* 48:45 – איך מודדים אחוזי שומן?* 50:30 – מה הפחמימה המומלצת ביותר?* 52:10 – האם לחם משמין?* 57:27 – לכמה ארוחות כדאי לחלק את התפריט?* 59:25 – האם ממתיקים משמינים?* 1:05:25 – מותר להתחיל את האימון בשריר קטן?* 1:12:15 – יש דבר כזה קשר מוח־שריר?* 1:19:25 – דרופ־סט ועבודה מעבר לכשל.1:22:53 – צריך לאמן את הכתף הקדמית?רוצים שנענה על השאלה שלכם בפרקים הבאים?https://lp.vp4.me/iy8aלהזמנת יומן הפרודוקטיביות ה-Goal Digger:https://lp.ronlandsman.co.il/goal-digger/לקריירה בנדל״ן ברשת לנדסמן:https://masterclass.ronlandsman.co.il/real_estate_career-ron/להזמנת הספר המודפס של רון - ״המתווך״איך הפכתי מברמן לאיש נדל״ן מצליח:https://lp.ronlandsman.co.il/book/להזמנת צמיד ה-whoop: (חודש מתנה ממני)https://join.whoop.com/us/en/landsman/להצטרף לרשת לנדסמן בתור זכיין: https://lp.ronlandsman.co.il/partners-neutral/לאינסטגרם של רון לנדסמן:⁠https://instagram.com/mr.landsman⁠ העסק הטוב ביותר לפתוח בשנת 2026:https://www.youtube.com/watch?v=RSmfJHRhX18&t=47sקורס דיגיטלי במתנה: (איך להיכנס לעולם הנדל״ן עם אפס השקעה)https://lp.ronlandsman.co.il/mini_course-2/להזמנת ה-im8: (תוסף התזונה הקבוע שלי).https://im8.go2cloud.org/aff_c?offer_id=26&aff_id=1617קוד קופון ל-10% הנחה: LANDSMAN