Respira con Patricia: Día Internacional del Yoga

El primer viernes de cada mes, Patricia Morilla nos habla de los beneficios de la meditación, el mindfulness y el yoga en esRadio Sevilla. El espacio mensual de Respira con Patricia con Patricia Morilla se ha centrado en el mes de junio en el Día Internacional del Yoga, que tiene lugar cada 21 de junio coincidiendo con el solsticio de verano. Durante la sección, se ha explicado que este momento del año representa un potente cambio energético y de renovación en la Tierra, vinculando históricamente la fecha con Shiva, considerado según la leyenda como el primer yogui que comenzó a transmitir esta disciplina a sus discípulos. Esta disciplina se adapta a cualquier edad y perfil, desde niños que desarrollan sus habilidades psicomotrices hasta personas mayores que buscan mantener activo su cuerpo. Morilla ha explicado la existencia de variantes de esta disciplina según las necesidades de cada persona: el Hatha Yoga, de carácter más estático y apto para todos los públicos; el Vinyasa, dinámico y exigente físicamente; y el Kundalini, que posee una vertiente más espiritual centrada en la meditación, el canto de mantras y el uso de gestos sagrados o mudras. Además, en la sección ha mostrado algunos instrumentos que utiliza habitualmente en sus sesiones de relajación. Entre ellos, destacan las tingshas tibetanas, unos platillos unidos por una cuerda que emiten una vibración aguda, y los cuencos tibetanos, capaces de generar un sonido envolvente y prolongado que facilita la concentración y ayuda a calmar la mente durante la meditación. Sobre Patricia Morilla Patricia Morilla es una sevillana titulada en Magisterio de Educación Primaria y Pedagogía Terapéutica. También es instructora de yoga y mindfulness además de escritora. Es autora del libro Gusanito Fernandito, un álbum ilustrado diseñado para trabajar la calma y relajación con los más pequeños, obra que fue el primer contacto entre Patricia y el programa.