Sztuka odpuszczania: Uwolnij ciało ze stresu | Kasia Vinyasa + Boni Vibes

Pękło wszystko? Ciało mówi dość? Dowiedz się, jak skuteczna joga na stres i prawdziwa sztuka odpuszczania mogą przywrócić Ci balans. W tym odcinku Boni Vibes moją gościnią jest Kasia – instruktorka jogi, z którą rozmawiamy o drodze do siebie nie przez umysł, a przez ciało.Często bagatelizujemy chroniczne napięcie w barkach czy miednicy, traktując siebie jak projekt do ciągłej poprawy. Z tego odcinka dowiesz się, jak presja idealnego wyglądu (i świat modelingu) niszczy naszą psychikę oraz dlaczego pozornie łatwa pozycja relaksacyjna, Shavasana, bywa największym wyzwaniem dla naszego przebodźcowanego umysłu. Posłuchaj, zatrzymaj się i odetchnij. 🤍