![Szybka metoda redukcji STRESU: oddychanie w KWADRACIE (pudełkowe / pranayama) [064] episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/38736002/38736002-1692344651752-9ff1fb97b64b7.jpg)
EPISODE · Sep 8, 2023 · 8 MIN
Szybka metoda redukcji STRESU: oddychanie w KWADRACIE (pudełkowe / pranayama) [064]
from W Swoim Rytmie · host Michał Kukla
Źródła: 👉 Artykuł naukowy "Effectiveness of diaphragmatic breathing for reducing physiological and psychological stress in adults": https://journals.lww.com/jbisrir/Fulltext/2019/09000/Effectiveness_of_diaphragmatic_breathing_for.6.aspx 👉 O sama vritti pranayama: https://www.yogabasics.com/practice/sama-vritti-pranayama/ 👉 Wspomniana książka: "Ciszej, proszę" Susan Cain Towarzyszę w odkrywaniu swojej drogi. ☕ Postawisz mi symboliczną kawkę? https://buycoffee.to/michalkukla 👉 Kurs Rodzic Bez Ekranu: https://rodzicbezekranu.pl 👉 Kurs Priorytety w Swoim Rytmie: https://zwolnijtempo.pl/priorytet 👉 Kurs Obsidian: https://michalkukla.pl/obsidian 👉 Kurs Slow Life: https://zwolnijtempo.pl 👉 Kurs testowania pomysłów biznesowych: https://michalkukla.pl/kurs-testowania/ 👉 Blog: https://michalkukla.pl 👉 Instagram: https://www.instagram.com/michalkukla.pl
Embed this episode
Ready to play
Szybka metoda redukcji STRESU: oddychanie w KWADRACIE (pudełkowe / pranayama) [064]
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.