T(2) EP9. ¿Como volvemos a la rutina sin sufrir en el intento?

Volver a la rutina después de las vacaciones puede sentirse más difícil de lo que esperamos. Cambian los horarios, bajan las ganas y aparece esa sensación de “cuesta arrancar”. En este episodio hablamos sobre qué le pasa a nuestra mente cuando terminan las vacaciones, por qué no es falta de disciplina sino un proceso de adaptación, y cómo retomar la rutina de forma realista y amable con uno mismo. Compartimos claves psicológicas para organizarte, regular expectativas y volver al día a día sin culpa ni autoexigencia excesiva.Si te has sentido identificado con este episodio déjanos tus comentarios y no olvides seguirnos en nuestro canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elviajeespordentropodcast