T0 C0: Hazlo con miedo

Bienvenidos a Valientemente. Este va a ser un podcast de psicología y en este episodio de apertura me hace especial ilusión contaros el proyecto que tengo en mente. La idea es que la Psicología Cognitivo-conductual basada en la evidencia (en ciencia) tiene mucho que aportar en nuestras vidas. En la mayoría de ocasiones no optimizamos al máximo nuestra vida, no sacamos todo el partido a lo que podríamos hacer. No vivimos la vida que querríamos vivir. Siempre estamos esperando, ¿pero a qué esperamos? normalmente a que las cosas cambien, la situación mejore... siempre tendemos a culpar a las circunstancias. La única realidad es que la vida no se va a hacer más fácil: normalmente lo que ocurre es que siempre hay algo que lo complica, siempre tenemos un motivo para justificar por qué hoy no es un buen momento para hacer aquello que sé que quiero hacer, para ser quien quiero ser. Ahora bien, tú puedes hacerte más fuerte. Mi nombre es Teresa Terol, soy psicóloga, y me baso en la evidencia. Quiero dar estrategias, tácticas, habilidades y cambiar nuestros esquemas mentales y que reflexionemos juntos alrededor de millones de cuestiones de vida que nos limitan y no nos permiten, en última estancia, vivir una vida plena y feliz. Valiente no es aquel que no tiene miedo (miedo tenemos todos). Valiente es aquel que siente miedo y que actúa a pesar de ello. Fuera de la zona de confort está el crecimiento personal, está el aprendizaje, el crecimiento, la transformación. Solo morimos cuando dejamos de aprender y para aprender hay que atreverse. Bienvenidos a Valientemente.