T0: Entrevista a Endika Montiel

▶️NUEVO EPISODIO‼ ENTREVISTA A @endika_montiel "Ganar Mr. Olympia tiene un precio muy alto". YOUTUBE: FULLMUSCULO. PlayList Mentalidad. SPOTIFY: El podcast fitness de FullMusculo. Ep.87. Ya tenéis disponible un nuevo episodio entrevista a Endika Montiel, técnico nutricionista y personal trainer. Además, representa a uno de los mayores divulgadores de Ayuno Consciente y ganador del título Mr. Olympia, en Praga, en el año 2015. ‍♂️En el episodio de hoy hablaremos sobre el mundo fitness, la alimentación y su relación directa con la mentalidad. Conoceremos la mala relación con la comida que genera, en ocasiones, la obsesión y el culto al cuerpo. Agradecer a Endika su transparencia al contarnos como esta obsesión desencadenó en un trastorno de conducta alimentario y cómo logró superarlo. Entenderemos cómo el físico no lo es todo, que las emociones importan y el equilibrio está en los grises. ⚠️Además, Endika, uno de los mayores defensores del Ayuno intermitente, escritor del aclamado libro 'Ayuno consciente', nos explica y confiesa que el ayuno NO es para todo el mundo. Conoce por qué y bajo que premisas no estaría indicado su uso. Esto y MUCHO MÁS. NO TE LO PIERDAS. Capítulos: 00.00 - Intro. 02.44 - Las competiciones y el Mr. Olympia. 10.20 - Lo que yo hacía no podía ser normal. 13.35 - Una mala relación con la comida. 22.39 - Ayuno consciente. 29.33 - El ayuno no es para cualquiera. 32.02 - Escala de grises. 36.33 - Afrontando las críticas. 39.19 - Beneficios del ayuno a nivel mental. 42.40 - No va de hacer dieta. 45.36 - Cuáles son los pilares de tu vida. 48.12 - Cómo generar bienestar emocional. 49.58 - Qué frase te tatuarías. Toma las riendas de tu vida. Tu cuerpo y tu mente son tu templo. Haz que se note. GRACIAS @endika_montiel por tu tiempo y transparencia a la hora de visibilizar temas tan importantes. #mrolympia #endikamontiel #tca #fitness #bienestaremocional