T1 - Bônus - Semana 3

Neste episódio T1 - Bônus - Semana 3, apresento um "recorte" do episódio T1 E2 - Relaxamento Muscular pela Respiração. O trecho transcrito abaixo faz parte da consigna que tem por intenção entregar a você o controle de seu bem estar, físico, mental, emocional e espiritual. Copie, anote, absorva e usufrua dessa competência... utilize as suas estratégias humanamente possíveis... “Meu coração pulsa firme, tranquilo e forte... Minha pressão arterial é normal e de acordo com a minha idade... Minha respiração é leve e ritmada...tranquila e saudável...e, em harmonia com o Universo. Meu sangue é saudável, rico, nutritivo e vivificante... Minhas defesas orgânicas e meus mecanismos de sobrevivência estão ativados. Eu sempre manterei meu Sistema Imunológico equilibrado e livre de vírus, bactérias, fungos ou protozoários nocivos. Eu sempre manterei meu corpo e minha mente em perfeito equilíbrio. Sugestões negativas, situações negativas nunca terão influência sobre mim em nenhum nível mental”. Agora... respire profunda e confortavelmente...agradeça às três instancias de sua mente: Mente Consciente; Mente Subconsciente e Mente Supraconsciente. Respire suave e profundamente, permitindo-se alguns instantes de reflexão... Carinhosamente, Alexandre