T1. E01 Estar en el presente

Estamos co-creando nuestra realidad constantemente, por eso es importante ser conscientes de los pensamientos que tenemos en este momento. Además, que no podemos cambiar el pasado ni conocemos el futuro, lo único que podemos controlar es nuestro presente. En este capítulo te cuento 3 técnicas para empezar a estar en el presente, con ejemplos para mostrarte que son fáciles de aplicar.