T1 E17 Autocuidado: cómo dejar de abandonarte sin darte cuenta

El autocuidado no es solo consentirte ni darte premios cuando estás agotado. Muchas veces es darte cuenta de cómo, sin notarlo, te vas abandonando poco a poco. En este episodio de My Point Of View, exploramos qué es realmente el autocuidado, por qué solemos postergarnos y cómo empezar a cuidarte sin culpa ni autoexigencia.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es el autocuidado más allá de los lujos✅ Falsas ideas que nos hacen descuidarnos✅ Señales de abandono emocional cotidiano✅ Las distintas áreas del autocuidado✅ Por qué aprendemos a ignorar nuestras necesidades✅ El autocuidado como parte del proceso terapéutico✅ Acciones prácticas para empezar hoy🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a escucharte, regularte y sostenerte mejor en tu vida diaria.📩 Terapia individual, de pareja o talleres: [email protected] este episodio te aportó claridad, suscríbete, compártelo y déjame tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.HASHTAGS:#Autocuidado #SaludMental #Psicoterapia #Gestalt #Autoconocimiento #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #MyPointOfViewPodcast #LuisCabreraPsicoterapeuta