T1. E3. ¿Cómo hacer que tu cerebro rinda?

De la mano del Dr. Daniel Aguirre Fernández y la Dra. Paola Guraieb, neurólogos en el Centro Médico ABC, Sandra Villalobos, conductora de En Consulta, el podcast del ABC, nos lleva a conocer cómo funciona el cerebro y qué hábitos diarios contribuyen a mantener la mente en forma a cualquier edad. ¡No te lo pierdas! #EnConsulta #cerebro #cerebroactivo #cerebrohumano #lavidanosune 04:18 ¿El cerebro del hombre y el de la mujer funcionan diferente? 05:25 El cerebro se termina de desarrollar después de los 20 años ¿esto es cierto? 06:55 Nacemos con 100 millones de neuronas y todos los días mueren entre 20 mil y 50 mil. ¿por qué mueren nuestras neuronas? ¿existe alguna manera de prevenir su muerte? 09:25 ¿Es verdad que hacer ejercicio antes de aprender una habilidad y después de estudiar nos ayuda a tener una mejor retención? 10:10 ¿Qué es la reserva cognitiva? 12:16 ¿Cómo afecta el estrés al cerebro? 12:20 ¿Qué consecuencias tiene no dormir bien o desvelarnos? 14:45 Respecto a la alimentación, ¿qué alimentos o dietas colaboran a la salud de nuestro cerebro? 21:42 Hemos escuchado que la música alegre y la música clásica, como la de Mozart, llega a tener cambios en las actitudes de las personas ¿esto es verdad? 23:08 ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para el cerebro? 25:30 Beneficios de la relajación y la meditación 29:00 Las neuronas no se regeneran, ¿mito o realidad? 30:24 Solo utilizamos el 10% de la capacidad de nuestro cerebro ¿mito o realidad? 31:15 Tomar 2 o 3 tazas de café diarias disminuye la probabilidad de padecer Alzheimer, ¿mito o realidad? 32:55 Las personas distraídas tienen más neuronas, ¿mito o realidad?