T1 E4 - Tu alimentación necesita semillas (y te contamos por qué)

🌱 ¿Chía, lino, sésamo, girasol… solo para adornar el pan? En este episodio de "A otra tortuga con esa lechuga", nos metemos de lleno en el fascinante mundo de las semillas comestibles.Exploramos qué tipos existen, sus propiedades nutricionales, y cómo pueden ser aliadas clave en una alimentación saludable.🔍 Hablamos de:Semillas ricas en omega 3, proteínas y mineralesCómo incorporarlas fácilmente en el desayuno, almuerzo o snacksConsejos para aprovechar mejor sus nutrientes (¿sabías que algunas conviene activarlas?)Recetas simples y sabrosas con semillas🌿 Ya sea que sigas una dieta vegetariana, vegana o simplemente quieras comer mejor, este episodio está sembrado de ideas nutritivas. ¡No te lo pierdas!