T1x10 | ¿Qué es la validación emocional y por qué es tan importante?

En este episodio les hablo de la validación emocional y de su importancia. En cualquier proceso de gestión emocional, la validación debe darse. Es un paso que no podemos obviar. No obstante, confundimos muy habitualmente gestión emocional con evitación emocional. Y cuando intentamos evitar nuestras emociones o intentamos que la otra persona, sea nuestrx hijx, familiar, amigo, compañero de trabajo, no experimente la emoción que está experimentando, aunque lo intentemos hacer en un primer momento para descargar un poco el malestar que vemos que está sintiendo la otra persona, no estamos validando lo que siente.