PODCAST · health
Desde la crisálida
by Diana Martín Psicóloga
Desde este podcast hablaré de psicología, bienestar, autoconocimiento, emociones y desarrollo personal. Su nombre "desde la crisálida" acoge los dos grandes ámbitos de los que quiero hablarles: infancia-adolescencia y etapa adulta. En relación a las etapas de infancia y adolescencia, éstas pueden ser consideradas la crisálida de la etapa adulta. Serán en los episodios impares de este podcast en los que abordaré temas relativos a estas etapas. En relación a la etapa adulta, la crisálida puede interpretarse como etapa de proceso y desarrollo personal, imprescindible para poder alcanzar la versión deseada de uno/a mismo/a. Será en los episodios pares en los que abordaré cuestiones relacionadas con esta etapa. ¡Acompáñame en este proyecto!¡Aprendamos junt@s!
Episodes
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T2x07 | El duelo con Elisa Lorenzo
Este episodio se desarrolla en formado entrevista en colaboración con Elisa Lorenzo, psicóloga general sanitaria con amplia experiencia en duelo, ansiedad y autoestima. En él abordamos como tema “el duelo”. El duelo es un proceso por el que pasamos todos los seres humanos a lo largo de nuestra...
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T02x06 | La sexualidad: qué es y cómo relacionarnos con ella de forma sana
Este episodio se desarrolla en formado entrevista en colaboración con Sergio Jareño, psicólogo general sanitario especializado en sexualidad y terapia de pareja. En él abordamos como tema “la sexualidad”. La sexualidad es un aspecto central del ser humano que muchas veces está condicionado por...
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T02x05 | La dependencia emocional: qué es y cómo identificarla
La dependencia emocional se conoce como la necesidad emocional extrema que puede sentir una persona en uno o en distintos vínculos, generándose una relación de adicción. Sobre este tema se habla muchísimo en redes, pero hay que tener cuidado. Por un lado, no todo es dependencia emocional y veo…
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T2x04 | La autocrítica con Ángela Esteban
Este episodio se desarrolla en formado entrevista en colaboración con Ángela Esteban, psicóloga general sanitaria especializada en terapias de tercera generación. En él abordamos como tema “la autocrítica”. Hablamos de sus orígenes, los tipos que existen, además de la importancia de trabajar en...
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T2x03 | La ortorexia con Marina Montero
Este episodio se desarrolla en formato entrevista en colaboración con Marina Montero, psicóloga general sanitaria con una amplia formación en TCA. En él abordamos como tema “la ortorexia”. Hay profesionales que consideran que ésta se encuadra más en un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) y otros...
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T2x02 | La importancia de establecer límites a la familia
A lo largo de toda mi vida y a día de hoy escucho mucho esa frase de: “la familia es la familia”, como si pase lo que pase, tuviésemos que tolerar y permitir cualquier tipo de conducta o actitud por parte de la familia. Y hay que tener mucho cuidado con esto. Socialmente, el término “familia”…
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T2x01 |La cultura de la dieta con Elizabeth Luis
Este episodio se desarrolla en formato entrevista en colaboración con Elizabeth Luis, psicóloga y técnico superior en dietética, experta en Psiconutrición y TCA. En él abordamos como tema “la cultura de la dieta”. Una cultura que nos roba la autoestima, el amor propio y el placer de comer.…
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T2 | Presentación
Arranca la segunda temporada, en la que se abordarán distintos temas de salud mental. Algunos los desarrollaré yo sola, como en la temporada anterior, y otros se realizarán en colaboración con distintos profesionales. ¡Espero que puedas disfrutar de todos los episodios!
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T1x10 | ¿Qué es la validación emocional y por qué es tan importante?
En este episodio les hablo de la validación emocional y de su importancia. En cualquier proceso de gestión emocional, la validación debe darse. Es un paso que no podemos obviar. No obstante, confundimos muy habitualmente gestión emocional con evitación emocional. Y cuando intentamos evitar…
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T1x09 | ¿Debemos obligar a nuestr@s hij@s a compartir?
En este episodio les hablo de si es adecuado o no obligar a los hij@s a compartir. Ya sea por la presión social, por el qué dirán o porque sienten que deben “enseñar” cuanto antes que deben ser generosos o generosas, a menudo las familias instan a l@s hij@s a compartir sus juguetes incluso con...
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T1x08 | ¿Por qué nos empeñamos tanto en intentar controlar cuestiones que están fuera de nuestro alcance?
En este episodio les hablo de la tendencia que tenemos a intentar controlar cuestiones que están fuera de nuestro alcance. A todos y todas nos gustaría poder controlar el mundo que nos rodea. Poder controlar lo que nos pasa y de esta manera que todo saliera siempre bien, a la perfección. No nos...
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T1x07 | ¿Por qué es importante que l@s hij@s tengan límites y cómo podemos establecerlos de forma adecuada?
En este episodio les hablo de por qué es importante establecer límites con los hijos/as, de los estilos educativos que existen, de por qué es importante no confundir "límites" con "autoritarismo", y también ofrezco algunas pautas a tener en cuenta a la hora de establecerlos.
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T1x06 | ¿Qué son los límites y por qué es tan importante saber establecerlos?
No saber establecer límites en nuestra vida, no saber decir que “no” a planes que no nos apetecen, a condiciones laborales que no nos merecemos, etc; es algo que le pasa a muchas personas. No es algo que ocurra de forma minoritaria. Cuando alguien no sabe establecer límites, crea relaciones desde...
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T1x05 | ¿Cómo favorecer la autoestima de nuestr@s hij@s desde el ámbito familiar?
El desarrollo de la autoestima no puede independizarse de la familia, siendo ésta el contexto donde la autoestima crece y se afianza. En este episodio explico la influencia del entorno familiar en la autoestima de l@s hij@s y ofrezco una serie de recomendaciones para poder favorecerla desde casa.
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T1x04 | ¿Qué es la autoestima y cómo podemos trabajarla?
En este episodio les hablo de la autoestima, de por qué ésta es tan importante y de cómo podemos trabajarla a lo largo de nuestra vida. Nuestra autoestima influye enormemente en nuestra manera de comportarnos y relacionarnos con nosotros/as mismos/as y con los demás. Por tanto, trabajarla…
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T1x03 | ¿Por qué es tan importante permitir que nuestr@s hij@s vivan las etapas que les toca, sin intentar adelantarlas?
En este episodio les hablo de la importancia de no adelantar etapas, de respetar los ritmos e intereses de cada niño/a, y de no olvidar el juego como pieza clave de una infancia sana. Con más estímulos, y cuanto antes, no se consiguen mejores resultados. Necesitamos niños/as que sean precisamente...
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T1x02 | ¿Qué función tienen las emociones?, ¿hay emociones positivas y negativas?
En este episodio les hablo un poco de las emociones: ¿qué es una emoción?, ¿hay emociones positivas o negativas?, ¿cuántas emociones existen?, ¿qué función tienen?, ¿qué pasaría si no sintiéramos emociones? Con este episodio pretendo que aprendan ciertas cuestiones sobre las emociones que les...
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T1x01| Cuidarte más para cuidar mejor: la importancia del autocuidado en familia
En este primer episodio pretendo visibilizar la importancia del autocuidado en familia, ofreciendo algunas claves para promoverlo. Dentro de la unidad familiar, cada uno de los miembros es una pieza fundamental. Así que tú eres una pieza fundamental. Tu familia te necesita bien. Pero, lo mas...
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T1 | Presentación
En este episodio te cuento un poquito de mí y del enfoque que quiero darle a este podcast. Un podcast desde el que abordaré temas relacionados con las etapas de infancia, adolescencia y etapa adulta. Además, abordaré algunas cuestiones relacionadas con el ámbito familiar. ¡Espero que te animes a...
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Desde este podcast hablaré de psicología, bienestar, autoconocimiento, emociones y desarrollo personal. Su nombre "desde la crisálida" acoge los dos grandes ámbitos de los que quiero hablarles: infancia-adolescencia y etapa adulta. En relación a las etapas de infancia y adolescencia, éstas pueden ser consideradas la crisálida de la etapa adulta. Serán en los episodios impares de este podcast en los que abordaré temas relativos a estas etapas. En relación a la etapa adulta, la crisálida puede interpretarse como etapa de proceso y desarrollo personal, imprescindible para poder alcanzar la versión deseada de uno/a mismo/a. Será en los episodios pares en los que abordaré cuestiones relacionadas con esta etapa. ¡Acompáñame en este proyecto!¡Aprendamos junt@s!
HOSTED BY
Diana Martín Psicóloga
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Desde este podcast hablaré de psicología, bienestar, autoconocimiento, emociones y desarrollo personal. Su nombre "desde la crisálida" acoge los dos grandes ámbitos de los que quiero hablarles: infancia-adolescencia y etapa adulta. En relación a las etapas de infancia y adolescencia, éstas pueden...
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