T2. E20. ¿Cómo recuperarte del burnout?

¿El burnout se cura o solo se aprende a manejar? En este episodio los doctores Arturo Mendoza López, y Luis Enrique Martínez Andrade, especialistas en psiquiatría y psicoterapia, nos explican lo esencial: terapias efectivas, cómo influye la alimentación, qué cambios laborales pueden ayudarte y cómo recuperar la concentración sin sentir culpa al hacer pausas. Además, desmienten mitos como “el burnout es solo estrés” o “se soluciona trabajando menos”. 🔔 ¿No te lo puedes perder! #podcastdesalud #podcast #burnout #workoholic #estreslaboral #saludmental 01:37 ¿El burnout se cura? 02:54 Enfoques terapéuticos para tratar el burnout 04:52 ¿Qué cambios en el entorno laboral se pueden hacer para ayudar a alguien que sufre burnout? 07:10 ¿Cómo influye la alimentación en el burnout? 09:39 ¿Cómo manejar la fatiga y falta de concentración en el día a día? 10:32 ¿Cómo aprender a hacer pausas efectivas sin sentir culpa? 13:20 El burnout es solo estrés acumulado, ¿verdad o mito? 13:32 ¿Verdad o mito? Si trabajas menos horas se evita el burnout 14:18 ¿Si te organizas mejor no tendrás burnout? ¿Verdad o mito? 14:39 ¿El burnout solo le pasa a personas que no saben manejar la presión? ¿Verdad o mito? 14:55 ¿Verdad o mito? El burnout solo le pasa a adultos con muchas responsabilidades Revisado por: Dr. Luis Enrique Martínez Andrade, especialista en psiquiatría y psicoterapeuta y el Dr. Arturo Mendoza López, especialista en psiquiatría.