Oct 23, 2024 17 min

T2 E7: Gestión del Estrés

from 10 minutos para mí con Verónica Aliaga Hosted by Verónica Aliaga

El estrés es una parte inevitable de nuestras vidas, pero ¿cómo saber cuándo está fuera de control y cómo manejarlo de manera sana? En este episodio, exploramos qué es el estrés, por qué aparece, cómo identificar sus señales físicas, emocionales, cognitivas y sociales, y, lo más importante, estrategias simples para reducir su impacto.

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T2 E7: Gestión del Estrés

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