T2 E9 Hábitos y amor propio

En este episodio platicamos con la entrenadora personal @adytbfitness sobre lo que es un hábito, como adquirirlo y mantenerlo para poder obtener resultados, pero es importante tener una meta o un camino claro de lo que queremos. Como trabaja nuestro cerebro y nuestros pensamientos y como entrenarlos para adquirir hábitos que nos sumen en nuestra vida y por lo tanto se refleje en nuestro amor propio.