T2 | Ep. 14: Debate - Série Para Além do Cérebro: Meditação - Cura o Stress ou Desperta a Consciência?

✍️ SOBRE O EPISÓDIO:Exploramos uma das práticas mais antigas e mais estudadas pela ciência: a meditação.Partindo do episódio "Meditação" da série Para Além do Cérebro (RTP Play), analisamos 2 perspetivas complementares. Por um lado, a neurociência mostra como a meditação altera padrões cerebrais, reduz o stress, melhora a regulação emocional e promove neuroplasticidade. Por outro, as tradições contemplativas encaram-na como um caminho para a presença, consciência e para uma relação mais livre com o sofrimento.Questionamos a tendência contemporânea para transformar tudo numa ferramenta de produtividade e refletimos sobre o que significa estar verdadeiramente presente num mundo dominado pela distração, ansiedade e necessidade de controlo.🔍 NESTE EPISÓDIO:• Crescimento global da meditação e do mindfulness na saúde mental e no bem-estar.• Como a meditação altera padrões cerebrais, ondas alfa e theta.• Papel do sistema nervoso parassimpático na redução do stress e da ansiedade.• Relação entre meditação, burnout, cortisol e regulação emocional.• Rede de modo padrão e a tendência da mente para viver no passado e no futuro.• Diferença entre utilizar a meditação como ferramenta terapêutica ou como prática existencial.• Conflito entre produtividade, eficiência e presença consciente.• Significado de viver no momento presente para além dos slogans de desenvolvimento pessoal.• Relação entre sofrimento psicológico, atenção e necessidade de controlo.• Potencial da meditação para transformar a nossa relação com pensamentos, emoções e experiências difíceis.🧠 Áreas de conhecimento: Neurociência, Psicologia, Mindfulness, Neuroplasticidade, Medicina Integrativa.Conceitos: Meditação, Mindfulness, Ondas Alfa e Theta, Sistema Nervoso Parassimpático, Burnout, Cortisol, Neuroplasticidade, Default Mode Network, Atenção Plena, Presença, Consciência, Regulação Emocional, Stress Crónico.Tradições: Budismo, Cristianismo, Hinduísmo, Práticas Meditativas Tradicionais.🎙️ SOBRE ESTA TEMPORADA:Nesta segunda temporada, dedicamo-nos exclusivamente ao debate da série documental da RTP Play: "Para Além do Cérebro".A série explora investigações científicas sobre a mente humana, cruzando psicologia, neurociência e parapsicologia, e abordando fenómenos como telepatia, mediunidade, experiências de quase morte, precognição e outras experiências associadas à consciência.Reunindo dezenas de investigadores e especialistas, a série procura discutir até que ponto a ciência pode, ou deve, investigar fenómenos tradicionalmente considerados marginais.Com uma lente sistémica, psicológica e profundamente humana, a Rita Santos (@momentumsistemico) conduz conversas que atravessam o óbvio e desafiam certezas.Afonso assume o papel do contraponto: uma visão mais cética, racional e questionadora, trazendo tensão, contraste e debate genuíno às conversas.Aqui não há respostas fáceis. Há tensão, contraste e expansão.Analisamos temas ligados à consciência, perceção, identidade e realidade, explorando diferentes formas de pensar a experiência humana.💡 SOBRE O INTELIGÊNCIA INTUITIVAÉ um podcast sobre consciência, ciência, psicologia e filosofia.Um espaço de reflexão sobre a mente humana e os grandes temas da existência - identidade, realidade, livre-arbítrio e perceção.Para quem procura pensamento crítico, diálogo aberto e complexidade, sem dogmas nem respostas simplistas.⭐ INTERAÇÃOSe este episódio te fez refletir, deixa uma avaliação de 5 estrelas e partilha o podcast. Isso ajuda a chegar a mais pessoas interessadas nestas conversas.📸 Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/podcastinteligenciaintuitiva⁠⁠🎬 YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@podcastinteligenciaintuitiva⁠⁠🎧 Todas as plataformas de Podcast: @inteligenciaintuitiva📧 Continua à conversa connosco: ⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠📩 Parcerias, convites e colaborações comerciais:⁠⁠⁠⁠ [email protected]⁠⁠⁠💡 Links: ⁠⁠https://beacons.ai/inteligenciaintuitiva⁠