T2 - EP18 Alimentación consciente
from ESPACIOMENTAL PODCAST Hosted by Yasna Lozano
También la alimentación es tarea de una buena salud mental, cuando yo empecé a documentarme de esto de la atención plena en la comida me pareció algo muy interesante de lograr pero no imposible, siempre he dicho que la dedicación es parte fundamental de crecer personalmente, y es que estamos tan acostumbrados a comer como de respirar que se nos olvida realmente disfrutar, sentir y estar presentes en ese momento, Saborear los alimentos de esta forma nos permite disfrutar intensamente de la comida y además nos ayuda a mantener en equilibro y a conectar con nuestras emociones.
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