T2 x Ep7: Menopausia, esa amiga desconocida | con IKIGAI Espacio Holístico

Hablamos sin filtros sobre la menopausia desde 3 puntos de vista fundamentales:-la ACEPTACIÓN -el AUTOCONOCIMIENTO-el AUTOCUIDADOY cómo acompañar este proceso de forma natural y consciente.Me acompañan Isabel y Julia Ramos, fundadoras de IKIGAI Espacio Holístico, su centro de terapias naturales en Alcalá de Henares (Madrid). Con su experiencia en técnicas como reflexología podal, shiatsu, auriculoterapia, maderoterapia y reiki, entre otras muchas abordamos la menopausia desde una mirada integradora.💬 Hablamos de:✔️ Qué es la menopausia y cuáles son sus fases: perimenopausia, premenopausia, climaterio y posmenopausia✔️ Síntomas físicos y emocionales: desde los sofocos, la sequedad vaginal, la caída de estrógenos o la piel reseca, hasta el insomnio o los cambios de humor✔️ Tratamientos naturales y terapias complementarias para aliviar síntomas comunes✔️ Cómo mejorar la piel, el sueño, la digestión y la energía en esta etapa vital✔️ El papel del crochet como terapia emocional y herramienta de bienestar✔️ Nutrición antiinflamatoria, suplementos, ejercicio suave y autocuidado✔️ Lecturas recomendadas para acompañarte en este procesoEste episodio está pensado para todas las mujeres, estés o no transitando esta etapa. Queremos ayudarte a entenderla mejor, eliminar los tabúes que aún existen y ofrecerte recursos naturales y accesibles para vivirla con plenitud.🌿 Visita IKIGAI Espacio Holístico:📍 Alcalá de Henares, Madrid🌐 Web: https://terapiasnatura...📸 Instagram: @ikigai_espacioholisticoInformación y enlaces mencionados en el video-podcast:🧴Línea cosmética coreana “OVACO”💊 Jarabe Hepático “🌎 ¿Dónde puedo obtener más información?WEBS:https://www.comunidad....https://aeem.es/menogu...https://salud.ayto-alc...ORGANISMOS:Consejería Delegada de Salud, Servicios Sociales y Familia. C/ Santiago, nº 13 (Centro Municipal de Salud) Tfno.: 91 877 17 40 - Alcalá de Henares). Solicita información en la Consejería correspondiente de tu municipio.Matrona en tu centro de salud de referenciaLECTURAS RECOMENDADAS:Disfruta de tu menopausia (Marta Marcè – Alienta editorial)La revolución invisible (Marta León – Lunwerg editores)-//———————————💌 ¿Te gusta tejer y cuidar de ti al mismo tiempo?👉 Descubre todos mis diseños y patrones de crochet en https://lanamalacroche...🎥 Además, en este canal encontrarás muchos vídeos para aprender crochet desde cero y disfrutar del tejido como una práctica de bienestar.#ganchillo #crochet #tejedoras