T2E2 ¿Podemos aprender a cambiar nuestros sentimientos?

¿Podemos aprender a cambiar nuestros sentimientos? La respuesta es sí. Nuestras emociones tienen un componente  aprendido. Reaccionamos ante ciertos eventos de forma au tomática, hemos aprendido a copiar esa reacción. A este tipo  de aprendizaje se le llama vicario. Si nos dicen que una rata es  mala y vemos a nuestra madre gritar y salir corriendo, cuando  seamos adultos sentiremos ese mismo rechazo. Seguro cono ces a alguien que nunca abraza o se pone nervioso al mostrar  sus emociones, o no da ninguna señal de afecto. Es posible  que en su casa tampoco su familia compartiera sus sentimien tos con facilidad, por lo que aprendió a no hacerlo.