EPISODE · Oct 23, 2025 · 38 MIN
T4 E12 Salud mental sin filtros con Karen Valdespino
from El lunes empiezo · host Pix de Alba
En este episodio hablamos de salud mental sin filtros: ansiedad, agotamiento, redes sociales, el miedo a pedir ayuda y la importancia de darnos permiso para parar.La psicóloga Karen Valdespino nos guía con claridad, empatía y herramientas prácticas para cuidar eso que no siempre se ve, pero pesa: la mente.Ideal para quienes viven en modo “siempre puedo con todo”… y a veces, no.
What this episode covers
En este episodio hablamos de salud mental sin filtros: ansiedad, agotamiento, redes sociales, el miedo a pedir ayuda y la importancia de darnos permiso para parar.La psicóloga Karen Valdespino nos guía con claridad, empatía y herramientas prácticas para cuidar eso que no siempre se ve, pero pesa: la mente.Ideal para quienes viven en modo “siempre puedo con todo”… y a veces, no.
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