Tag 2 - Du bist nicht deine Gedanken

In Tag 2 deiner Reise geht es um eine Erkenntnis, die unglaublich entlastend sein kann: Du bist nicht deine Gedanken. Oft fühlen sich Gedanken so echt an, dass wir sie automatisch für wahr halten. Zweifel, Sorgen oder Selbstkritik werden schnell zu einer inneren Realität. Doch was, wenn du anfangen kannst, Abstand zu gewinnen? In dieser Folge lernst du, deine Gedanken aus einer neuen Perspektive zu betrachten, als etwas, das kommt und wieder geht.  Diese Folge ist für dich, wenn du: – dich schnell von negativen Gedanken mitreißen lässt – viel analysierst und schwer abschalten kannst – dir mehr innere Ruhe wünschst