Tag loslassen & Tief entspannen (5 Min. Meditation Bodyscan)

from 5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · host Ben Beruhigt

Der Arbeitstag ist vorbei, aber dein Kopf ist noch im Büro? In dieser Folge hilft dir Ben beim Einschlafen, indem er dich durch einen beruhigenden Bodyscan (Körperreise) führt. Diese Methode hilft dir dabei, die Anspannung des Tages loszulassen und vom aktiven Denken in ein tiefes Absinken zu kommen. Eine effektive Einschlafhilfe gegen Grübeln und innere Unruhe, um den Kopf auszuschalten. Ohne Esoterik, dafür mit Fokus auf deine körperliche Ruhephase.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 9, 2026

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Tag loslassen & Tief entspannen (5 Min. Meditation Bodyscan)

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