TAG : vivre avec une anxiété constante (et apprendre à s’accepter)

Tu t’es déjà retrouvé·e à imaginer le pire scénario… pour absolument tout ?À éviter une situation… juste pour ne pas ressentir ce stress ?Et si cette anxiété permanente n’était pas “juste dans ta tête”… mais un trouble anxieux généralisé ?Dans cette deuxième partie, je retrouve Pauline Nyrls pour parler du TAG et de son impact réel sur la vie quotidienne.On parle ensemble de :Le trouble anxieux généralisé : quand tout devient source de stressLes scénarios en boucle et l’anticipation négative constanteL’évitement : renoncer à des opportunités pour se protégerLe lien entre TDAH et anxiété (et comment l’un nourrit l’autre)La fatigue mentale et émotionnelle que ça génèreLe rapport aux autres, aux événements, aux choix du quotidienL’acceptation de soi sans tomber dans le “laisser tomber”Cet épisode, c’est une plongée dans ce que vivent beaucoup de personnes en silence.On parle de cette charge mentale invisible, de ce combat intérieur…mais aussi du moment où tu commences à t’accepter au lieu de te combattre.Parce qu’au fond, la vraie question c’est peut-être :Et si le problème, ce n’était pas toi… mais la façon dont tu essaies de rentrer dans une vie qui ne te correspond pas ?Si tu t’es déjà senti·e submergé·e, bloqué·e ou épuisé·e sans raison “valable”…cet épisode peut mettre des mots sur ce que tu ressens.Si ça te parle, abonne-toi au podcast.Laisse 5 étoiles pour soutenir Hyper Mental.Et envoie cet épisode à quelqu’un qui vit peut-être avec cette anxiété… sans savoir qu’elle a un nom.Retrouve moi sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/alicia-moreno/Mon site : https://stormtalent.fr/Chapitres :00:40 Introduction : parler du trouble anxieux généralisé3:40 L’épuisement mental permanent5:00 Évitement : ne pas y aller pour se protéger6:15 Regrets vs soulagement : le dilemme constant9:25 Différence entre anxiété et TAG13:02 Les exutoires : sport, création, plateau de tournage16:42 Traitement TDAH et choix de ne pas le prendre20:59 Adapter sa vie plutôt que se forcer26:58 “Tout passe” : le mot de la fin