Talk #5 - Mein Weg nach Hause (Teil 2): Wie ich mich von Perfektionismus und Retterrolle verabschiedete und mich dadurch nach Hause brachte

Hey! I'd love to hear your thoughts, send me a voice note.⚠️ Hinweis / Triggerwarnung: In dieser Folge geht sehr tief – u. a. um Burnout, Angststörungen, schwere depressive Phasen und dunkle Gedanken. Auch Suizidgedanken werden angesprochen. Bitte sorge gut für dich beim Hören.Falls es dir gerade akut nicht gut geht: Unter 0800 / 111 0 111 erhältst du 24 Stunden Hilfe. 🙏🏼Willkommen zurück im zweiten Teil dieser persönlichen Doppelfolge!Nachdem ich dir in der letzten Folge von meinem tiefsten Punkt erzählt habe und von Zusammenbruch, Perfektionismus und überhöhtem Verantwortungsgefühl – nehmen ich dich heute mit auf den Weg der Heilung.Ich nehme dich mit in meine Zeit in der psychosomatischen Klinik, erzähle dir von meiner magischen ersten Begegnung mit der Musiktherapie (und warum der Gong mir erst Panik machte, bevor er mein Herz öffnete) und wie aus dem Abschied von meinem alten Beruf als Lehrerin ein echter Neuanfang wurde.In dieser Folge sprechen ich unter anderem über:Die Klinikerfahrung: Warum es Mut brauchte, mir Hilfe zu suchen, und die Lernerfahrung, dass meine Gefühle immer valide sind.Der Schlüssel Musiktherapie: Wie Klänge und Musik mich wieder nach Hause brachten und Dinge im Körper lösen können, die der Verstand längst verstanden hatte.Abschied vom Schuldienst: Warum das Loslassen von "Frau Fengi“ und der Rolle als Sonderpädagogin der größte Schmerz und gleichzeitig der größte Akt der Selbstliebe war.Das Anerkennen meiner eigenen Grenzen: Warum es lange dauerte, bis ich ein zweites Mal die Reißleine zog und ich lernte, Verantwortung FÜR MICH zu übernehmen.Die wichtigste Erkenntnis: Du darfst und musst dir selbst die Sauerstoffmaske zuerst aufsetzen, denn nur wenn es dir gut geht, kannst du für andere wirklich da sein.Diese Folge ist eine Einladung an dich, den Druck herauszunehmen, deinen eigenen Akku aufzuladen und wieder Schritt für Schritt bei dir selbst anzukommen.🕊️ Mein Takeaway für aus dieser Folge für dich: „Du bist genau so gut, richtig und wundervoll, wie du bist.“