談心會客室80 - 情緒接納，行為協商：最聰明的人際相處法

【 🌱 FB討論社團｜賴宇凡—根治飲食，天天開心 】 有沒有遇過這種狀況：明明是別人看不起你、或覺得你不夠好，結果你卻很想拼命證明自己？ 還是常常跟伴侶鬼打牆，對方說「沒有啊」，你卻越吵越委屈？ 其實，問題不在「他心裡怎麼想」，而在「他做了什麼行為」。 別人的情緒跟想法，你是改變不了的；但他做了什麼，會不會影響到你，這才是我們該處理的！ 這一集，我就要跟你聊聊： 💡 為什麼要接納情緒，卻要管理行為？ 💡 怎麼分清楚「感覺」和「行為」？ 💡 學會這個方法，你的人際和婚姻衝突會少很多！ 【想在Podcast上聆聽的話，歡迎點擊下方連結喔！】 https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/platforms ✿想了解我的書或更多消息，歡迎到賴宇凡官方網站 saralye.com  ✿不要忘記五星好評、分享、訂閱，你的支持就是我們成長的動力。✿ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckucs176d06bv0872h5hj1e58/comments Powered by Firstory Hosting