Tânia Viegas: Suplementação Anti-Aging, Mr. Olympia Masters, Atleta IFBB Pro | Conversas de Elite

Conversas de Elite com Tânia Viegas, a atleta Wellness master que associa o seu sucesso e longevidade à sinergia entre o bodybuilding e o anti-aging. Descobre como se mantém tão bem condicionada durante todo o ano e ainda, que estratégias utiliza para conjugar este desporto com a sua rotina profissional e familiar. #Wellness #AntiAging #ConversasDeElite 00:00 - Introdução00:15 - Apresentação de Tânia Viegas02:06 - Como nasceu a Paixão pelo Fitness04:48 - Estratégias para Manter a Condição Todo o Ano07:55 - Conciliar o Fitness com a Engenharia Alimentar08:39 - Diferenças entre Bikini Fitness e Wellness12:38 - Melhores Exercícios para Pernas15:08 - Percurso Competitivo e a Importância do Preparador16:46 - O Segredo do Bodybuilding17:25 - Principal Erro quando se entra no Ginásio18:49 - Aprender a Distinguir Conteúdo de Qualidade nas Redes Sociais20:50 - Periodização de Treino23:18 - Conversas de Elite com Filipe Correia e André Rebolo:    • Filipe Correia e André Rebolo: Bodybuildin...  24:48 - Estrutura Alimentar após as Competições31:31 - Debate: Corpo de Competição ou Corpo de Offseason33:25 - Principais Desafios de um Atleta de Competição35:39 - Aquilo que Devemos Saber ao Escolher um Preparador41:23 - Dieta para Competição43:32 - Suplementação Anti-Aging43:53 - Building the Classic Physique - 7 Weeks Out:    • Building the Classic Physique - 7 Weeks Out  45:23 - O Investimento até se tornar Campeã Nacional47:45 - A Experiência de Competir no Estrangeiro51:37 - Como Manter a Condição entre Provas55:49 - Rumo ao NPC Pro Qualifier Masters em Roma01:00:01 - Melhores Exercícios para Glúteos 01:04:57 - Principal Conselho para Iniciantes01:09:24 - A Importância da Rotina de Palco 01:11:32 - Benefícios dos Vacuum AbdominalFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy