たんぱく質は、どれくらい摂ればいいの？

たんぱく質は、ただやみくもに摂取すれば良いものではありません。 目的に合った『量』『効果的なとり方』などを色々な角度からお話していきます。 今日のお話は、計算式などがあるので、電卓が手元にあると分かりやすいかもしれません。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/protein-intake-2 ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af ストーリーその② https://stand.fm/episodes/6281cf27809f660007d783d7 ストーリーその③ https://stand.fm/episodes/62830ae76952510007aad5ad ストーリーその④ https://stand.fm/episodes/6285b6d8d2d6590007bc6858 ◆リクエスト募集中 随時リクエストを受け付けてます。 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆経営する整体院 三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ◆Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健康 #栄養 #整体 #朝活 #レター募集中 #毎日更新 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402