Tập 12: Bạn Nên Nhịn Ăn Sáng Hay Nhịn Ăn Tối? | Sống 100 Tuổi

Trong bài viết này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé. 1. Kháng insulin 2. Triglyceride ------ Bạn có biết bữa sáng được gọi là breakfast vì đó là bữa “phá vỡ thời gian nhịn ăn” từ đêm trước? Thú vị đúng không? Nhưng nếu phải chọn nhịn ăn sáng hay tối thì đâu là lựa chọn tốt hơn? 🤔 Trong video này, Linh sẽ cùng bạn khám phá: ✨ Lợi ích của nhịn ăn gián đoạn 16/8. ✨ Những điều cần cân nhắc để chọn bữa ăn phù hợp với lối sống và mục tiêu của bạn. ✨ Lý do ăn tối sớm có thể giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ bệnh chuyển hóa. Nếu bạn muốn bắt đầu nhịn ăn gián đoạn nhưng không biết nên nhịn bữa nào, Linh sẽ gợi ý cách đơn giản nhất để áp dụng mà bạn không cảm thấy áp lực. ------ Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/ban-nen-nhin-an-sang-hay-nhin-an-toi ------ 🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh: ▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz ▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #linhthaiofficial #song100tuoi #nhinangiandoan