Tập 21: Nhịn Ăn Làm Tăng Hay Hạ Đường Huyết? (Góc Nhìn Khoa Học) | Sống 100 Tuổi

Trong video này, bạn sẽ học được 3 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.1. Hormone tăng trưởng (GH)2. Gluconeogenesis3. Ketogenesis------Nhiều người lo lắng rằng nhịn ăn sẽ gây tụt đường huyết, mệt mỏi hay thậm chí là…ngất xỉu. Nhưng sự thật có đúng như vậy không? 🤔Trong video này, Linh sẽ cùng bạn khám phá các cơ chế sinh lý ít người biết như hiện tượng bình minh, tân tạo đường (gluconeogenesis) và ketone để hiểu rõ vì sao cơ thể bạn vẫn hoạt động ổn định ngay cả khi bạn không ăn gì.Linh cũng sẽ giải thích chi tiết vai trò của các hormone “điều khiển thầm lặng” đằng sau chỉ số đường huyết của bạn mỗi ngày.👉 Xem ngay video này nếu bạn quan tâm đến nhịn ăn gián đoạn, cải thiện sức khỏe, hoặc muốn hiểu rõ cơ thể hơn dưới góc nhìn khoa học nha!------Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/nhin-an-va-duong-huyet------🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz ▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #linhthaiofficial #song100tuoi #nhinan #duonghuyet