Tập 24: Nếu Muốn Sống Lâu, Vì Sao Bạn Không Nên Ở Trong Nhà Cả Ngày? (Góc Nhìn Khoa Học) | Sống 100 Tuổi

from Learn With Thai Van Linh · host Linh Thai / Thái Vân Linh

Trong video này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé. Serotonin và Dopamine Đơn vị Lux ------------ Bạn ăn uống lành mạnh, ngủ đủ, tập thể dục đều đặn… nhưng vẫn thấy mệt mỏi, KHÓ NGỦ vào ban đêm? Bạn có thể đang bỏ quên một yếu tố cực kỳ quan trọng: ánh sáng tự nhiên.🌞 Trong video này, Linh sẽ giải thích vì sao việc ở trong nhà cả ngày, dù bật đèn sáng trưng, vẫn âm thầm phá vỡ nhịp sinh học, ảnh hưởng đến giấc ngủ, tâm trạng, năng lượng và sức khoẻ về lâu dài. 💡 Bạn sẽ học cách tận dụng ánh sáng buổi sáng đúng cách, khoa học và an toàn để sống khoẻ hơn mỗi ngày. Đừng bỏ lỡ nha! ------ Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/khong-nen-o-trong-nha-ca-ngay ------ 🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh: ▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz ▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #linhthaiofficial #song100tuoi #sleep #health

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 20, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Tập 24: Nếu Muốn Sống Lâu, Vì Sao Bạn Không Nên Ở Trong Nhà Cả Ngày? (Góc Nhìn Khoa Học) | Sống 100 Tuổi

0:00 13:10

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

French Your Way Jessica: Native French teacher founder of French Your Way Boost your French listening skills and test your comprehension with this one of a kind series of podcasts. Get the chance to listen to a real conversation between native speakers talking at normal speed AND customise your learning experience through carefully designed sets of questions (2 levels of difficulty) available for download at www.frenchvoicespodcast.com. All interviews also come with the transcript. French teacher Jessica interviews native speakers of French from around the world who share a bit of their life and passion. Where else would you meet in one same place a French yoga teacher based in Melbourne, a soap manufacturer from Provence, or a couple cycling around the world?

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Learn With Thai Van Linh?

This episode is 13 minutes long.

When was this Learn With Thai Van Linh episode published?

This episode was published on July 20, 2025.

Can I download this Learn With Thai Van Linh episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!