„Táto kniha vám naozaj môže zachrániť život a zdravie,“ tvrdia českí inštruktori sebaobrany.

Hostia podcastu: JASMÍNA HOUDEK a PAVEL HOUDEK Rozprávame sa o ich knihe Moderná sebaobrana, ktorá pomáha, radí, dáva tipy – ako sa brániť proti fyzickým a slovným útokom. Ako odraziť catcalling, ako nepripustiť sexualizované násilie, obťažovanie ap. Ako rozpoznať agresora a signály, že sa k niečomu schyľuje? Je vždy dobrá obrana alebo radšej treba ustúpiť, odísť? Ako si útočník vyberá svoju obeť? Podľa čoho? Ktoré skupiny sú najzraniteľnejšie? Aká je najčastejšia taktika útočníkov, ktorí vás chcú napadnúť, či okradnúť? A prečo nie je dobré kopať do rozkroku, ale zvoliť inú, oveľa efektívnejšiu metódu obrany? Prečo nie úder päsťou, ale radšej dlaňou? Pri napadnutí sme v obrovskom strese a najčastejšie zamrzneme – ako to prekonať? Až 2/3 napadnutých ľudí zamrzne, neurobia nič, skamenejú. Pomôže napríklad taktické dýchanie – ako presne vyzerá? Čo robiť, keď vidíme napadnutie, keď niekoho iného obťažujú? Ako zareagovať? A mám sa do toho vložiť? Ďalšie knižné tipy: krimi Zóna smrti, predstaví autor M.W.Craven šteklivá romanca Vi Keelandovej Letný návrh mrazivý triler V zóne smrti, úryvok číta Alfréd Swan Erica Ruth Neubauer o detektívke Vražda v Mena House Najväčšie záhady a mystériá Slovenska, 3.diel Ženské choroby od Márie Trebenovej YA novinka Jennifer L.Armentrout Zostaň so mnou fantasy dobrodružstvo pokračuje, je tu Amari a veľký súboj, úryvok číta Zuzka Porubjaková História starovekého Grécka v 50 životoch Exkluzívne - autor série Denník odvážneho bojka Jeff Kinney o svojej novinke Preplnený mechúr 3. kniha v sérii - Encyklopédia kvízov: Zem Beštiin boj, tretí diel série o Bethany, Ebenezerovi a beštii