たった2分で自分を変える。科学が証明した「フリ」を「本物」にする方法：エイミー・カディの教え

社会心理学者エイミー・カディは、ボディランゲージが他人だけでなく自分自身にも影響を与えると説く。実験では、2分間「力強いポーズ」をとるだけで、テストステロンが増加しストレスホルモンが減少することが示された。彼女は、自信がない時でも「フリ」を続けることで実際に脳や行動が変化し、なりたい自分になれると主張。面接前などにこのポーズをとり、人生を切り開くよう提案している。#ボディランゲージ #TED #エイミー・カディ #心理学 #パワーポーズ #自信 #姿勢 #ホルモン #テストステロン #コルチゾール #成功 #メンタルヘルス #自己啓発 #コミュニケーション #非言語行動 #脳科学 #ストレス解消 #面接 #リーダーシップ #行動変容 #ライフハック #インスピレーション #社会科学 #プレゼン #フリをする