Taylan Özgür Çınar ile Hareketin Bilimi ve Ruh Sağlığı

Sporun sadece fiziksel bir aktivite değil, bir yaşam disiplini ve ruhsal şifa aracı olduğunu Taylan Özgür Çınar ile konuşuyoruz. "Ölçmediğin şeyi geliştiremezsin" felsefesiyle kişiye özel antrenman tasarımının önemini ve bilimsel verilerin gücünü keşfediyoruz. Masa başı çalışanların en büyük kabusu olan "oturduğumuz yerde stres yaşama" haline karşı hareketin nasıl bir kalkan olduğunu öğreniyoruz. Her yaşta spor yapılabilir mi? Taylan, spor ve hareket ayrımının altını çizerek, net bir şekilde “evet” diyor. Ruh sağlığımızı korumak ve toleransımızı artırmak için sporun hormonlarımız üzerindeki etkisine yakından bakıyoruz. İster profesyonel sporcu olun, isterseniz arada bir yürüyüş yapan ve sağlığı için hareketin önemini daha iyi anlamak isteyen biri… Bu bölüm, hareketin bilimsel yanını anlama konusunda hepimize ışık tutuyor.Taylan Özgür Çınar’ı takip edin:IG: https://www.instagram.com/taylanozgurcinar/"bi’ anlayalım"’ın yeni bölümleri ve çok daha fazlası için bizi takip edin:IG: https://www.instagram.com/bianlayalim/ YT: https://www.youtube.com/@bianlayalim Mirel ile bireysel ve grup nefes seansları hakkında bilgi almak ve kayıt olmak için:https://soulfit.life/