TB65 Trenden Bildiriyorum - Gecenin Üçünde Neden Uyanıyorsunuz? Zihninizi Sakinleştirmenin Sırrı

from Trenden Bildiriyorum · host Marka Mutfağı

Ömer Hoca bu bölümde, Ankara'daki evinden, hepimizin yaşadığı o gizemli gece uyanışlarına odaklanıyor! Michael Hunter MD'nin "Beyniniz Sizi Neden Sabah 3'te Uyandırır ve Onu Nasıl Susturursunuz?" başlıklı yazısından yola çıkarak, bu durumun ardındaki bilimsel nedenleri ve huzurlu bir uyku için neler yapabileceğimizi açıklıyor."Gecenin o sessizliği... Sanki zihnimizin karanlık odasına bir spot ışığı düşüyor ve tüm endişelerimiz, korkularımız o ışıkta büyüyor.""Gündüz mantıkla çözdüğümüz sorunlar, gece duygusal birer canavara dönüşebiliyor.""Gecenin ortasında uyanmak, modern bir arıza değil, aslında insan doğasının eski bir parçasıymış."Ömer Hoca, uyku döngülerinin sırlarını, stresin gece zihni üzerindeki etkilerini ve bu uyanıklık anlarını birer problem olmaktan çıkarıp huzura dönüştürmenin yollarını kendi yorumlarıyla aktarıyor.Geri bildirimlerinizi ve önerilerinizi [email protected] adresine iletebilirsiniz.Künye:Türkçe İsmi: Beyniniz Sizi Neden Sabah 3'te Uyandırır ve Onu Nasıl Susturursunuz?İngilizce İsmi: Why Your Brain Wakes You At 3 a.m. — And How to Quiet ItYazar: Michael Hunter, MDLink: https://medium.com/beingwell/why-your-brain-wakes-you-at-3-a-m-and-how-to-quiet-it-a29a1b4789d9

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 21, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

TB65 Trenden Bildiriyorum - Gecenin Üçünde Neden Uyanıyorsunuz? Zihninizi Sakinleştirmenin Sırrı

0:00 18:32

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Bilpodcasten Andreas Schmidt, Preben Pedersen & Jacob Kjær Therkildsen Nye episoder hver mandag morgen, til dig som har en passion for fremtidens bilisme, elbiler og den grønne omstilling. Hvad laver bilpodcasten?I bilpodcasten fortælles om fremtiden for danske bilejere, med fokus på både grøn energi, udfordringer med strøm, biltests, relevante nyheder og hvad man skal være opmærksom på som ny elbils ejer. Vi forsøger altid, at gøre dig og os selv klogere med højt humør og en god stemning.Hvad kan bilpodcasten gøre for dig?Bilpodcasten klæder dig bedre på til evt. køb af kommende EL bil. Du bliver klogere på eventuelle faldgruber, grøn strøm, trenden indenfor fremtidens bilisme, og får mulighed for at stille spørgsmål via vores Facebook side kaldet Bilpodcasten, stavet sammenhængende.Hvad vil bilpodcasten?Kort sagt, så hjælper vi dig med viden, som er aktuel i forbindelse fremtidens bilisme i Danmark. Det er her, du kan blive klogere sammen med os.Hvem står bag Bilpodcasten?Andreas Schmidt, bygningskonstruktør og passioneret Elbil’s ejer, med

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Trenden Bildiriyorum?

This episode is 18 minutes long.

When was this Trenden Bildiriyorum episode published?

This episode was published on July 21, 2025.

Can I download this Trenden Bildiriyorum episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!