TDAH Adultos: Ejercicio Físico y Salud Mental

Este debate de la Fundación Juan March, presentado por Lorenzo Mila y Alejandra Martínez y con la participación de José Luis Trejo y Miguel del Valle, explora la profunda relación entre el ejercicio físico y la salud mental. Los expertos subrayan cómo el sedentarismo afecta negativamente el cerebro y el bienestar general, causando el deterioro neuronal y acelerando el envejecimiento. Se discute la importancia de la personalización del ejercicio, desmitificando la idea de que cualquier actividad sirve por igual y enfatizando que debe adaptarse a cada individuo y sus condiciones de salud. Además, se cuestiona el enfoque actual de la sociedad moderna y la educación física, sugiriendo que el estrés y el consumismo son factores clave que impiden la adopción de hábitos saludables. Finalmente, se destaca que nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio, mencionando incluso la posibilidad de que sus beneficios se hereden epigenéticamente.