TDAH en el Adulto y la desregulación emocional

Durante mucho tiempo, la sociedad se ha apresurado a calificar a las personas con trastorno por deficiencia de atención con hiperactividad (TDAH) como poco confiables, impulsivas y disruptivas. Pero el verdadero problema es la falta de apoyo y educación sobre el TDAH. Sin las herramientas adecuadas, el TDAH significa una gran pérdida de talento, ingenio y creatividad para el mundo. Y puede significar infelicidad, mala salud mental y esperanza de vida reducida para las personas. Sin embargo, cuando se dispone del apoyo adecuado, la historia es diferente. El TDAH puede convertirse en un activo poderoso que impulsa a las personas hacia el éxito y la realización. Este artículo primero arrojará luz sobre lo que sucede dentro de los cerebros de las personas con TDAH y la influencia en la regulación de las emociones y enumerara unas serie de estrategias para hacer de nuestras emociones nuestras mejores aliadas. La desregulación emocional es un síntoma del Déficit de Atención que a menudo se pasa por alto y puede llevar a reacciones extremas o exageradas que no se ajustan a la situación. Los síntomas incluyen reacciones emocionales que no están en consonancia con su causa, dificultad para calmarse y baja tolerancia a la frustración. La desregulación emocional puede afectar muchos aspectos de la vida, como el trabajo y las relaciones personales, y puede ser causada por un conjunto de creencias de cómo deberían ser las cosas, una amígdala hiperactiva y una corteza frontal hipoactiva en el cerebro con Déficit de Atención. También se sabe que el cerebelo (en armonía con el sistema vestibular del oído interno) coordina nuestro equilibrio y movimientos físicos. Pero ahora también sabemos que esta parte del cerebro es fundamental para "equilibrar" las emociones y el pensamiento. Algunas estrategias para doblarel la mano a la desregulación emocional incluyen terapias, meditación, escribir y analizar los pensamientos, hacer ejercicio físico y de equilibrio, escuchar música o tocar un instrumento, e investigar en el pasado qué estrategias han funcionado y generar las propias. Contenido de este artículo en audio: -¿Qué es la desregulación emocional? -Desregulación emocional en el Déficit de Atención - Cómo mejorar tu regulación emocional