¿Te estás enfermando por exigirte demasiado? |El síndrome del autoexigente crónico

¿Sientes que nunca es suficiente? ¿Que no puedes parar, que tienes que ser, hacer, rendir, demostrar...? En este episodio te hablo sobre algo que veo todos los días en consulta: el síndrome del autoexigente crónico. No es un diagnóstico oficial, pero es una forma de vivir que puede desgastar tu cuerpo, tu mente y tu paz. Hablamos de: Las raíces emocionales de la autoexigencia Cómo se manifiesta este patrón invisible pero destructivo Qué efectos tiene en tu salud mental y física Y, sobre todo, cómo empezar a salir de esa trampa sin perder tu motivación ni tu propósito. No es debilidad descansar. No es mediocridad bajar el ritmo. Es valentía elegir el equilibrio. Escúchalo, compártelo con alguien que lo necesite y déjame saber en los comentarios si tú también te has sentido así.