¿Te falta energía? Prueba la cetoadaptación.

Episodio #66 ✦ ¿Y si cetosis no fuera lo mismo que cetoadaptación?ㅤ🫀【Mis productos de biohacking】https://biopotencial.es/tiendaCupón descuento: "DESCRIPCION"ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ🧬【Enlaces & recursos】https://biopotencial.es/enlaces▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🗃️【Referencias de este episodio】https://biopotencial.es/podcast/66ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ📮 ¿Te aviso cuando publique?Suscríbete a mi newsletter 👇https://biopotencial.es/newsletterㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ(00:00) Introducción(2:43) Qué es estar en cetosis(3:07) Qué son las cetonas(4:03) ¿Es sano estar en cetosis?(7:33) ¿Cómo entrar en cetosis?(9:28) ¿Qué se siente al estar en cetosis?(11:20) Qué es la cetoadaptación(12:32) ¿Por qué hacer que tu cuerpo se cetoadapte?(13:16) ¿Qué es la gripe keto?(14:12) ¿Cuánto tarda un individuo en cetoadaptarse?(14:27) ¿Cuánto tiempo dura la cetoadaptación?(16:13) Cómo cetoadaptarnos para usar grasas como energía(16:18) Método 1(16:48) Método 2(17:18) Método 3(17:42) Método 4(18:40) Método 5(20:07) Cómo saber si estás cetoadaptado(20:17) Señal 1(21:16) Señal 2(22:53) Señal 3(23:31) Señal 4(23:47) Señal 5(25:13) Señal 6▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👨🏻‍🚀 ¿Quién es Pau Ninja?ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSoy un creador de contenido multipotencial en busca de la polimatía. Divulgo con enfoque práctico poniendo énfasis en la libertad y el pensamiento crítico. Un hombre del renacimiento digital. Eficiente antes que excelente. Un ninja de la vida.ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤSitio web: https://pau.ninjaRedes: @pau_ninja▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Aviso legal y descargo: Podcast con fines educativos, de opinión y entretenimiento. El contenido no constituye consejo médico, profesional ni entrenamiento personalizado, y no sustituye diagnósticos ni tratamientos. Consulta a un profesional sanitario antes de cambiar dieta, hábitos, suplementos o ejercicio, especialmente si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en lactancia, o eres menor. No suspendas ni modifiques medicación sin supervisión. Actúas bajo tu propia responsabilidad y con seguridad.