¿Te miente tu mente? Hablemos de distorsiones cognitivas

Las distorsiones cognitivas son esquemas de interpretar los hechos que generan múltiples consecuencias negativas: • alteraciones emocionales • conflictos en las relaciones con los demás por las interpretaciones erróneas • de visión: la manera de ver la vida En este podcast les comparto un texto sobre el tema de Marc Bolufer, psicólogo deportivo, para reflexionar ¿Qué tanto de esto nos pasa muy frecuente? Nuestra mente es la casa de nuestros pensamientos, si quieres desafiarte en estos momentos de tantos cambios, desafía esa estructura en la que vive tu pensamiento ????????? Si quieres probar con un ejercicio, dibuja tal como si fuera una casa, los pilares de tu vida y revisa luego qué tanto todo lo que haces y piensas sale de esas paredes. ¡Espero que te sirva! Dime qué tal te fue con los ejercicios vía comentarios.