TEDD MEG AZ ELSŐ LÉPÉST, MAGADÉRT! | JUVE New Vibe #7 - Szauter István

Ebben az epizódban vendégünk Szauter István, a dunaújvárosi Fitness5 edzőterem személyi, és az Iváncsa KC erőnléti edzője. István tanulmányait az International Wellness Institute-on végezte, testépítés-fitness instruktor és személyi edző szakon.István megosztotta velünk, hogyan építi fel az edzéseit, és mely módszerek a leghatékonyabbak a különböző célok eléréséhez. Megismerhettük a 80/20-as étrend alapelveit, és hogy miként alkalmazható a mindennapi életben az egészséges táplálkozás és az élvezetek egyensúlyának megtartására. Beszélgettünk arról is, hogyan lehet hosszú távon fenntartani a motivációt, és miként illeszthető be a rendszeres mozgás a mindennapokba.Ha érdekel, hogyan építheted fel hatékonyan az edzéseidet, miként alkalmazhatod a 80/20-as étrendet a mindennapokban, és szeretnél inspirációt meríteni egy tapasztalt személyi edző tanácsaiból, akkor ez az epizód neked szól!🔔 Ne felejts el feliratkozni a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő részekről sem!LINKEK---------------------------------------------------TikTok ► https://www.tiktok.com/@juvedunaujvaros?_t=8ijPywTBtEe&_r=1Instagram ► https://www.instagram.com/juvenewvibe?igsh=Ync2Y2V5azN3a2x2JUVE Podcast ► https://podcasters.spotify.com/pod/show/juve-podcast5