Tego NIE WIESZ o ALKOHOLU! | Sylwester Kłos

Tego NIE WIESZ o ALKOHOLU! Czy naprawdę "lampka wina dziennie" jest zdrowa? W tym odcinku rozwiewamy mit o bezpiecznej ilości alkoholu i porozmawiamy, co dzieje się z Twoim ciałem po każdym drinku.Dietetyk Sylwester Kłos szczegółowo tłumaczy, jak alkohol wpływa na: mózg i neurogenezę, poziom testosteronu i libido, mikrobiom jelitowy i poziom energii, wahania cukru i ryzyko chorób metabolicznych, a także na emocje, sen i pamięć.Poznasz także 4 kroki wyjścia z nałogu alkoholowego oraz zalecenia dietetyczne i suplementacyjne, które wspierają regenerację.Pobierz darmowy 30-dniowy challenge oraz przykładową dietę z linków pod filmem.To odcinek, który może zmienić Twoje podejście do alkoholu — na zawsze.⸻Dowiesz się m.in.:Jak alkohol wpływa na:mózg i neurogenezępoziom testosteronu i libidomikrobiom jelitowy i poziom energiiwahania cukru i ryzyko chorób metabolicznychemocje, sen i pamięć🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych rozmów z praktykami biznesu.======================================  💼 Sponsorem tego odcinka jest PIK. Spółka z o.o. - sposób na biznes bez ZUS i z niższymi podatkami w Polsce! Więcej informacji na:https://firmabezzusu.pl/?partner=ftjd__________________________   Dieta w insulinooporności: https://sports-med.pl/produkt/dieta-d...kod: PrzygodyPrzedsiebiorcow - kod ważny do końca czerwca.Badania:Testosteron spada, SHBG rośnie – libido, energia, regeneracja w dół (PMID: 10659727).Prolaktyna w górę – zaburzenia cyklu, libido, płodności (PMID: 21552201).Kortyzol rozregulowany – więcej stresu, gorszy sen (PMID: 18073316).Alkohol podnosi ryzyko otyłości brzusznej i cukrzycy typu 2 (PMID: 33998940, 25805864).Zwiększa ryzyko depresji o 57% (PMID: 31837230).Alkohol zaburza mikrobiom, powoduje nieszczelność jelit (PMC10989405).30 dniowy challange: https://przygodyprzedsiebiorcow.pl/dl...Podsumowanie:https://przygodyprzedsiebiorcow.pl/dl...__________________________  💡 Dołącz do Loży Przedsiębiorców i przekonaj się, jak wiele zyskasz dzięki zamkniętej społeczności skupionej na zaawansowanej edukacji, budowaniu relacji i zwiększaniu własnego bezpieczeństwa:  🎯 https://bit.ly/3NpXq4D__________________________  Prowadzisz wyjątkowy biznes? Zainspiruj innych swoją historią na kanale Przygody Przedsiębiorców!Zgłoś się przez formularz na:👉 przygodyprzedsiebiorcow.pl__________________________  🔴 Więcej informacji o naszym gościu:    / sylwester_klos    / sports_med.pl  https://sports-med.pl__________________________  ⏳ Spis treści:  00:00 Tego NIE WIESZ o ALKOHOLU!02:07 Czy jedna lampka wina szkodzi?05:52 Różne stany po alkoholu.08:16 Czy alkohol prowadzi do depresji.17:53 Dlaczego alkohol jest legalny?20:36 Zdrowa dawka alkoholu.22:58 Skutki uboczne alkoholu.25:00 Trend nie picia alkoholu.27:47 Co znaczy "zaszyć się"?29:46 Jak odstawić alkohol?33:04 Jaką stosować dietę po odstawieniu alkoholu?🎧 Słuchaj podcastu na:  🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/5VdADT8...  🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast...  🎧 Podtail: https://podtail.com/podcast/przygody-...  __________________________  📢 Zostań częścią naszej społeczności!  👉 Instagram:   / przygodyprzedsiebiorcow    👉 TikTok:   / przygodyprzedsiebiorcow    👉 Facebook:   / przygodyprzedsiebiorcow    ✉️ [email protected]  #zdrowie #alkohol #wiedza