Teil 1 Krank trainieren – ja oder nein? Die klare Antwort

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Ständig krank? Trotz Training und gesunder Ernährung?Dann ist diese Folge für dich. Wir schauen, warum dein Immunsystem vielleicht nicht das Problem ist, sondern dein Alltag, dein Trainingsplan oder dein Schlaf.Wir klären, ob du krank trainieren darfst, welche Supplements wirklich was bringen, was du tun kannst, wenn deine Kinder ständig Viren anschleppen, und warum "Schwitz es raus!" völliger Quatsch ist.Dazu gibts wissenschaftlich fundierte Tipps, wie du deine Abwehr langfristig stärkst, mit Ernährung, Erholung und smarter Trainingsplanung.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.