Teil 1~Wie funktioniert meditieren? Das erste Mal meditieren-theoretische Anleitung in die Meditation~

In dieser Folge möchte ich Dir einen kleinen Leitfaden geben, damit Du den ersten Schritt in Deine allererste Meditation mit Wohlbefinden und Selbstvertrauen meisterst. Vielen fällt der Weg zur allersten Meditation anfänglich schwer, weil man nicht direkt weiß, wie fange ich den an, wo fange ich an? Und wie geht das alles überhaupt?...dazu habe ich diese Folge aufgenommen, um Dir zunächst theoretisch einen kleinen Fahrplan in die Meditation zu geben. Je öfter Du meditierst, je mehr entwickelst Du Deine eigene persönliche Meditationspraxis, meditieren ist wie alles im Leben was neu erlernt werden möchte, eine Praxis der Übung und der Geduld. Du schaffst das :) und ich hoffe Dir mit meinem kleinen Theorieteil, hier etwas Selbstvertrauen und Motivation für Deine allererste Meditation mitgeben zu können. ~Mit Liebe und Namaste~ Milena ♡