Temp 2 #Ep. 102 Como é olhar para o futuro sem ansiedade?

È domingo à noite.A semana que vem já está a pesar.A mente faz listas.Antecipa problemas. E em vez de descanso, aparece aquela ansiedade silenciosa de fundo.Reconheces isto?A ansiedade sobre o futuro não vem de o futuro ser incerto. Vem de um padrão emocional que instalou a necessidade de certeza como condição para te sentires segura.E enquanto esse padrão não for reprogramado, podes planear tudo ao milímetro.A ansiedade continua lá.Neste episódio falo sobre de onde vem esta necessidade de controlar o futuro, o que muda quando o padrão se reprograma, e a diferença entre planear com clareza e controlar com medo.Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar:🔗 Teste gratuito "Descobre em 2 minutos o que está a esgotar a tua energia" um teste rápido que te mostra exactamente qual é o teu nível de desgaste emocional neste momento.http://luisacunha.pt/quizNo final oferece-te uma meditação para aliviar o stress,🔗 Sessão de diagnóstico gratuita  uma conversa directa comigo, sem compromisso, para perceberes o que está mesmo a acontecer no teu sistema emocional e o que faz sentido para ti: https://www.luisacunha.pt/sessaodiagnosticagratuita/Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/