Temporada 2 Episódio 1 - Redescobrindo tempo para ti mesma

Sentes-te exausta e sem tempo para ti?Aqui estão algumas dicas para encontrares tempo numa rotina agitada: planeia o teu dia e inclui 15 minutos para ti, aprende a dizer não e prioriza o teu bem-estar, desliga a tecnologia para desconectar, delega tarefas e partilha responsabilidades, e cria rituais de autocuidado.Lembra-te: se tu não estiveres bem, não podes estar bem para os outros. 💖Podes saber tudo sobre o meu trabalho aqui:Site 📌  www.luisacunha.ptCanal YouTube📌https://bit.ly/luisacunhaInstagram📌https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/Facebook📌 https://www.facebook.com/luisacunhaterapeutaLinkedin📌https://www.linkedin.com/in/lu%C3%ADsa-martins-cunha-969b8a174/  Segue-me em:📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97📌 Site www.luisacunha.pt📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/