[TENUTA] Durability: a fresco sembrano uguali, da stanchi no

#Endurance #PreparazioneAtletica #Fatica #ScienzeDelloSportDurability significa capire quanto resta del profilo fisiologico quando l'atleta è già affaticato. Due atleti possono avere VO2max, soglia ed economia simili a fresco, ma divergere completamente dopo lavoro prolungato.Podcast Maxima Performa di Scienze dello Sport, per preparatori atletici, allenatori, chinesiologi, nutrizionisti e professionisti della performance. Gian Mario Migliaccio spiega perché il test a fresco non racconta tutto, come il pre-carico modifica la relazione potenza-durata e perché la tenuta sotto fatica è una dimensione decisiva dell'endurance.Capitoli00:00 A fresco sembrano uguali00:56 Durability: il profilo sotto fatica01:41 Perché il profilo pulito non basta03:20 Potenza critica e calo dopo carichi prolungati04:32 Perché l'intensità precedente pesa05:49 Il mito del profilo migliore a fresco06:36 Cosa fare da lunedì07:35 Take-home finaleApprofondisciGuida pratica di questo episodio: https://sds.academy/guide/tenutaIl corso completo "Il Sistema Fatica Applicato alla Performance": https://sds.academy/offer/sistema-faticaTutto su https://www.scienzedellosport.itAltre info con me?1) NOVITA', SEI UN ATLETA? Cerca dove siamo in Tutta Italia, https://sds.academy/mappa2) VUOI I PODCAST? Qui https://www.migliaccio.it/audiolibro/3) VUOI CONTATTARMI? Qui https://www.migliaccio.it/about-chi-sono/#contattoGian Mario Migliaccio, Ph.D., Fellow ECSS